腰肌劳损的症状可以因人而异，以下是一些常见的症状：

1. 腰痛：腰肌劳损最常见的症状是腰痛，通常是在腰部的一侧或双侧出现疼痛感。疼痛可以是钝痛、刺痛或隐隐作痛，并会加重或缓解。

2. 腰部僵硬：腰肌劳损还可能导致腰部的僵硬感，使得腰部的活动范围受限。

3. 酸痛感：腰部肌肉可能出现酸痛的感觉，尤其是在长时间保持同一个姿势或进行重复动作后。

4. 疲劳感：腰肌劳损还可能导致腰部的疲劳感，即使经过休息，腰部仍然感到疲倦。

5. 放射性痛：有些人可能会感受到腰痛向下放射到臀部、大腿、小腿甚至脚部的放射性疼痛。

6. 肌肉紧张和痉挛：腰肌劳损可能导致腰部肌肉的紧张和痉挛，使疼痛加剧。

7. 活动受限：由于腰部疼痛和僵硬，腰肌劳损可能导致腰部活动受限，难以进行正常的日常活动。

如果你出现腰肌劳损的症状，建议及时就医，以获取正确的诊断和治疗。医生可能会进行身体检查、询问症状、进行影像学检查等来评估病情并制定相应的治疗方案。